2018年2月9日、サイヤマングレートは「【筋トレ】肩トレの極意を日本代表選手に教えてもらいました！！！」を公開した。
今回は日本のトップフィジカーである中村厚志さんのジムにお邪魔して、ツイッターで聞いてほしいという意見が多かった増量、減量（ダイエット）について聞いてみたという企画！
サイヤマングレート「増量期の食事ってどうしてるんですか？」
中村厚志選手「ラーメンすかね」
ラーメンを1日1回、炭水化物トッピングで食べるそう。とにかく好きなものを食べるという増量スタイルらしい。
つづいて減量について…
中村厚志選手「基本的に4か月スパンで考えてます。」
1か月前位から禁酒をするそう、2、3か月前位には飲むお酒の種類を変えているらしい。
ダイエット中、増量中の食事法について学びたい方必見の動画となっていた。
気になった方は動画をチェック！
