ライザップ直伝！ないとー式脂質制限ダイエット
おるたなChannelのないとーは、ライザップで覚えた低脂質ダイエットの食事方法を伝授。
高タンパク・低脂質の食品・飲み物を取り入れ、筋肉を付けながら太りにくい身体の基盤を作る食事制限法だ。現在運動しながらダイエットをしているという方は、夕飯など一日の食事の一部に取り入れてみてはいかがだろうか。
まとめ
今回は、様々なYouTuberがお薦めするダイエット・食事制限法をご紹介したがいかがだっただろうか。
冒頭でもご紹介したとおり、ダイエット方法は人によって様々。中には効果が現れなかったり、身体を壊してしまう可能性があるものもあるので極端な方法に突然チャレンジするのではなく、自分ができる・できそうな範囲から少しずつ制限・運動をすることをお薦めしたい。
(アイキャッチ画像出典:YouTube.com)
