かねこあや式 自宅で簡単美脚トレーニング！
ホットパンツやミニスカートを美しく着こなしたい方は、ねこあや式美脚トレーニングがお薦め！
バレエの動きを取り入れたスクワットは、身体にも負担がかからずながらでもできる継続がしやすい有酸素運動。飽き性の方や運動が苦手な方でも無理なくじっくりと続けることができるシェイプアップ法である。O脚改善に役立つ可能性も！
食いしん坊必見！あさぎーにょが低糖質コンビニスイーツを紹介
ダイエットしたいけど美味しいものが食べたい・どうしても間食がやめられない方はあさぎーにょがお薦めするコンビニスイーツを要チェック！
ダイエットは我慢も必要だが、ストレスを貯め込みずぎるのもナンセンス。どうしてもお菓子が食べたくなった場合は、糖質の低いコンビニスイーツで小腹を満たしてみては。
