【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

2023年05月05日 20:12 / 再生回数：523,337回

15秒だけやってみてね！ #shorts

2023年05月09日 17:30 / 再生回数：480,849回

【10分で全身滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身筋トレ（マンションOK）

2023年05月27日 19:00 / 再生回数：314,152回

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100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング

2023年05月31日 20:00 / 再生回数：287,189回

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【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する！

2023年03月02日 20:00 / 再生回数：284,286回

骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ

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2023年04月29日 19:00

【毎日3分】21日で腹筋を割るトレーニング

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2023年05月19日 19:00

【一回で変わる】このストレッチ姿勢を変えればがちがち背中がスッキリ＆続けるほど定着して美背に

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2023年10月04日 19:00

【ご報告】子供ができました

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2023年08月01日 19:00

【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！

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2023年06月22日 19:00